tisdag 28 februari 2017

En hållbar livsstil!







Eleverna i år 8 jobbar just nu med människokroppen och de har fått göra en laboration där de gjort någon förändring i sin livsstil - under en vecka. Många utav mina elever är mycket aktiva på sin fritid, de flesta spelar fotboll. Några förändringar som de gjort är:

  • provat tallriksmodellen
  • ätit frukost
  • Undvikit socker, läsk
  • Ätit mellanmål 
  • stigit upp tidigare för att hinna äta frukost
  • Gått och lagt sig tidigare för att sova fler timmar
  • Prövat mindfulness

Innan de har gjort dessa livsstilsförändringar har de tagit reda på tex vad som är lagom att sova, när man är tonåring, vad som är en bra frukost osv. De som har ägnat sig åt mindfulness har laddat ned en app på sina telefoner.

Efter den individuella uppgiften (1 veckas dokumentation) har de fått skriva rapport och egna reflektioner samt sitta gruppvis för att komma fram till "Tips" de delat med sig av. 

Uppgiften är hämtad på Skolverket och har fungerat toppenbra i klassrummet och de flesta elever uttrycker att de tycker uppgiften är kul. Några tänker nog också fortsätta med sin livsstilsförändring efter avslutad laboration. 

Eleverna sover för litet, det är något som vi lärare vet och upplever i klassrummet. De är trötta och ibland oengagerade pga för litet sömn. Även forskning visar på det. I skolan kan vi göra en hel del men att se till att eleverna sover och kommer i säng, utan mobiltelefoner, dator och störningar är föräldrarnas uppgift. På sidan Ung Livsstil kan både föräldrar, lärare och elever gå in för att läsa och lära mer om en bra och hållbar livsstil. Det är svårt att lära in när man är trött!!




lördag 11 februari 2017

Grit = passionerat, motiverat och uthålligt

Vad säger hon?
Intelligens eller talang gör inte per automatik att du lyckas bättre i skolan?!
Det tror jag många lärare redan har en känsla för, det är inte alltid de "duktigaste" eleverna som lyckas bäst på prov. Det visar sig ofta att det faktiskt är de som jobbar hårdast, passionerat och intresserat - motiverat.

Lyssna och bli inspirerade! Här kan du testa din egen GRIT.




Det handlar också om att våga lämna sin "performance zone" till förmån för "the learning zone"